صورة تعبيرية
«الصحة» تقدم 4 إرشادات للوقاية من زيادة الوزن والسمنة
حاتم حسني
الخميس، 29 أكتوبر 2020 - 03:22 ص
وجهت وزارة الصحة والسكان، 4 إرشادات يجب اتباعهم للحفاظ على الوزن المثالي، وتجنب زيادة الوزن والبدانة والسمنة المفرطة.
يأتي ذلك في إطار العمل على بناء الإنسان المصري، تنفيذا لمبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسي، «100 مليون صحة» من خلال تقديم التوعية للمواطن والعمل على رفع مستوى الثقافة الصحية في المجتمع المصري.
شملت إرشادات وزارة الصحة:
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
- محاولة المشي 10 دقائق، لمدة 5 أيام في الأسبوع.
- شرب الكثير من الماء بدلا من المشروبات السكرية.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
اقرأ أيضا| لجمالك.. مشروب طبيعي لحرق دهون الأرداف
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
مشروبات صحية.. طريقة تحضير عصير الخيار بالليمون الحامض
لماذا يجب تناول الشاي والقهوة قبل أو بعد الوجبات بساعة؟
فارما أوفرسيز: تحديات عابرة وإرادة صامدة نحو مواصلة النجاح
تقوية المناعة.. فوائد تناول منقوع لبان الذكر
الهبوط والعصب الحائر.. جمال شعبان يتحدث عن الضغط المنخفض
يُعزز صحة القلب.. فوائد تناول التين الشوكي
4 نصائح للسيطرة على مرض السكري بشكل طبيعي
7 أضرار لغليان الشاي بالحليب.. دراسة هندية توضح
"الصحة": معهد القلب قدم الخدمة الطبية لـ 232 ألفا و341 مواطنا خلال 4 أشهر