![ازاي تقوي جهازك المناعي بدون أدوية](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20201104045428020.jpg)
ازاي تقوي جهازك المناعي بدون أدوية
للحماية من كورونا.. كيفية تقوية جهازك المناعي بدون أدوية
الأربعاء، 04 نوفمبر 2020 - 04:54 ص
مع تزايد القلق من الموجة الثانية لفيروس كورونا، يهتم الكثيرين بطرق طبيعية لتقوية المناعة خاصة مع الخوف من استعمال الأدوية نظرا لآثارها الجانبية
وتقدم « بوابة أخبار اليوم» أهم 7 طرق لتقوية المناعة طبيعيًا.
١- المشي الجاد نصف ساعة مرتين في الاسبوع
٢- نعرض الذراعين والساقين للشمس نصف ساعة يوم بعد يوم الساعة ٣عصرا
٣- نشرب ثلاثة لتر ماء في اليوم
٤-ناكل يوميا طبقة سلاطة خضراء متكامل مضاف عليه قطع من سمك التونا بزيت الزيتون وعليه عصير ليمون
٥- نشرب كوب كوكتيل عصير فاكهة من ثمار الجوافة والرمان والبرتقال مرة يوميا
٦- النوم مبكرا مساء ولمدة ٨ساعات متواصلة
٧- البعد عن التوتر والقلق والنكد
اقرأ أيضا| «كمامة سحرية» تتعرف على كورونا بتغيير لونها
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![أبرز الملفات في مناظرة الـ90 دقيقة بين بايدن وترامب | فيديو](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240626150355234.jpg)
![سمية الخشاب تقدم نصائح لطلاب الثانوية العامة الشهادة تعرف عليها | فيديو](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625163916675.jpg)
![إسلام عفيفي: المشروعات خطوة إيجابية لشباب أكاديمية أخبار اليوم في عالم الصحافة | فيديو](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625162401750.jpg)
![طلاب صحافة بأكاديمية أخبار اليوم يناقشون مشروعات تخرجهم](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624125454174.jpg)
![قبل ما نعيط كلنا.. جيني كامل تطالب بإنقاذ شيرين لهذا السبب | فيديو](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240623140730944.jpg)
![هل الاستثمار في الفضة مربح؟ | فيديو](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240623131325524.jpg)
![في ذكرى وفاة المنشاوي.. كره الشهرة وهذا سر غضبه من عبدالناصر | فيديو](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240623124148295.jpg)
![مصر ملاذ اللاجئين.. الضيف بدرجة مواطن| فيديو جراف](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240622191840437.jpg)
![النحو والسؤال المقالي.. استياء طلاب الثانوية العامة من امتحان اللغة العربية | فيديو](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240622143141175.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240514162522815.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)