إنفوجراف |  أسوأ الأطعمة قبل النوم إنفوجراف | أسوأ الأطعمة قبل النوم

إنفوجراف| أسوأ الأطعمة قبل النوم

منى إمام- حسام حسني السبت، 28 نوفمبر 2020 - 12:41 م
غالبا ما نتناول وجبات خفيفة خاطئة قبل النوم ونعتقد بأنها مفيدة وصحية، ولكن بعد ذلك نشعر بصعوبة في النوم بسبب الاختيار السيئ للوجبات، فليس هناك ما يمنع من تناول وجبة خفيفة، ولكن يجب اتخاذ القرارات السليمة وتجنب الإفراط في تناول الطعام، مع ضرورة أن تكون الوجبة أقل من 200 سعرة حرارية ولا ينبغي أن تحتوي على الكافيين.. وهذه بعض الأطعمة التي يحذر تناولها قبل الخلود إلى الفراش.
 

الاخبار المرتبطة

6 أطعمة تُحسن المزاج.. تعرف عليها  6 أطعمة تُحسن المزاج.. تعرف عليها  الأربعاء، 24 فبراير 2021 03:55 م
إنفوجراف| أفضل 8 أوقات لشرب الماء إنفوجراف| أفضل 8 أوقات لشرب الماء الأربعاء، 24 فبراير 2021 02:47 م

 

الأكثر قراءة

الرجوع الى أعلى الصفحة