حنان الصاوي

يعد النعناع من النباتات الخضراء التى لها العديد من الفوائد الصحية، ويمكن إضافته إلى الشاى والأطعمة المختلفة ليعطى نكهة ومذاق مميز. 1_النعناع غني بالمغذيات ويحتوي النعناع على كمية لا بأس بها من المغذيات والعناصر الغذائية ذات القيمة العالية. 2- يعتبر مصدر جيد لفيتامين أ وهو فيتامين قابل للذوبان فى الدهون وهو أمر مهم لصحة العين ومنع مرض العمى الليلى. 3- النعناع مصدر قوى لمضادات الأكسدة، التى تساعد على حماية الجسم من الإجهاد التأكسدى وهو نوع من الأضرار التى تلحق بالخلايا التى تسببها الجذور الحرة. 4- يعالج القولون العصبى يساعد النعناع فى تحسين وعلاج متلازمة القولون العصبى، وهو اضطراب فى الجهاز الهضمى يتميز بأعراض الجهاز الهضمى مثل: آلام المعدة والغازات والانتفاخ والتغيرات فى الأمعاء. 5- يخفف عسر الهضم قد يكون النعناع فعالاً فى التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمى ومنها عسر الهضم واضطراب المعدة. 6- يحسن وظيفة الدماغ ومهدي قوي للاعصاب  7-ا ويقلل من آلام الرضاعة الطبيعية.    8- يزيل الاحتقان ويعالج أعراض البرد اقرأ أيضا وصفات لتفتيح البشرة بالكركديه في أسبوع