5 نصائح ذهبية لتجنب الاختلال الهرموني أثناء الرجيم
نصائح ذهبية لتجنب الاختلال الهرموني
الأحد، 03 يناير 2021 - 03:48 م
منى إمام-سيد عبدالله
يحاول الكثيرون إنقاص وزنهم بطرق مختلفة، إما عن طريق نظام غذائي صحي أو تقليل السعرات والكميات التي يتم تناولها، بجانب ممارسة الرياضة، لكن يواجهون مشكلة رئيسية، خاصة النساء، وهي «الاختلال الهرموني».
وترصد "بوابة أخبار اليوم"، بالإنفوجراف، 5 نصائح ذهبية لتجنب الاختلال الهرموني أثناء نظام الرجيم.