حنان الصاوي

تعد العناية الصحية للبشرة من أساسها هي اختيار الأطعمة المناسبة التى تغذيها لتعالج مشاكل البشرة المختلفة والابتعاد عن المواد المصنعة. 1- الكافيين الإكثار من الكافيين يمكن أن يسرع في شيخوخة الجلد، ويضعف البشرة. 2- السكريات تضعف مناعة الجسم بشكل عام ما يجعلنا عاجزين عن مقاومة البكتيريا والجراثيم بالشكل المطلوب ويوثر على البشرة . 3- المكملات الغذائية والحلويات الصناعية  ذات قيمة غذائية منخفضة للغاية، ويمكن أن تتسبب في تحسس والتهاب الجسم وتنعكس سلباً على صحة الجلد. 4- الأطعمة المقلية تحتوي على مواد مؤكسدة مضرة بالصحة. 5- الأطعمة المصنعة تدمر الانزيمات والمواد المغذية، ويمكن أن تتحول إلى مواد سامة مضرة بصحة البشرة مع مرور الوقت. اقرأ أيضا |فوائد بالجملة في البرتقال للرجيم.. تعرف عليها