حنان الصاوي

يعد السمك المشوي  من أفضل الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والمغنسيوم والفسفور والحديد أوميجا 3.. و يعد من أفضل الأنواع حيث  يساعد على إنقاص الوزن . 1- تقليل كمية الدهون المتناولة  حيث يحتوي على نسبة من الدهون غير المشبعة. 2 - السمك المشوي خالى من كميات الدهون الضارة التي تضاف أثناء قلي السمك فالسمك المقلي يرفع من مخزون الدهون الضارة في الجسم. 3 - تحسين أداء الدورة الدموية في الجسم بما يسهم في زيادة معدلات حرق الدهون . 4 - إمداد الجسم بالطاقة التي تعينه على أداء نشاطاته اليومية . 5 - إمداد الجسم بالطاقة والحيوية . 6 - المساعدة على إنقاص الوزن بسرعة . 7 - تحسين الحالة المزاجية للجسم . اقرأ أيضا| طبق اليوم .. «سمك هندي مشوي»