إنفوجراف |يُخلصك من الصداع.. فوائد كثيرة لا تعرفها عن الخيار
إنفوجراف |يُخلصك من الصداع.. فوائد كثيرة لا تعرفها عن الخيار
حنان الصاوي-
حسام حسني
السبت، 30 يناير 2021 - 11:30 ص
يعد الخيار من أفضل النباتات الصحية والمفيدة لجسم الإنسان ومرطب ومفيد جدًا عند تناوله في أيام ارتفاع درجات الحرارة، ومن النباتات منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على 15 سعراً حرارياً فقط، ولا توجد به دهون مشبعة أو كوليسترول.
ويعد قشر الخيار مصدراً جيداً للألياف النباتية التي تمنع الإمساك وتحمي من الإصابة بسرطان القولون من خلال القضاء على المواد السامة الموجودة بالأمعاء، ومصدراً مهماً للبوتاسيوم، حيث يحتوي 100 جرام من الخيار على 147 ملليجرام من البوتاسيوم و3 ملليجرامات من الصوديوم، وهو يعمل على خفض معدلات ضغط الدم ونبض القلب عن طريق مكافحة آثار الصوديوم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
إنفوجراف| أبرز تصريحات الرئيس السيسي في عيد العمال
إنفوجراف| مبادرة «ابدأ» في أرقام
إنفوجراف| أسعار الذهب محليًا في بداية تعاملات الخميس 2 مايو
صندوق النقد الدولي: مصر تنفذ خطة قوية لتحقيق الاستقرار الاقتصادي | إنفوجراف
إنفوجراف| 6 خضروات لا يجب تناولها مع اللبن الرائب
قلادة النيل .. أرفع الأوسمة المصرية
إنفوجراف | حجم الاستثمارات بين مصر والكويت بالتزامن مع زيارة الأمير للقاهرة
الحج السياحي 2024.. تعرف على الخدمات المقدمة للحجاج هذا الموسم | إنفوجراف
أبرز تصريحات رئيس الوزراء خلال المنتدى الاقتصادي العالمي بالرياض| إنفوجراف