هدى النجار

تعاني كثير السيدات، من مشكلة تساقط الشعر، وغالبا ما تسبب في الشعور بالألم النفسي حينما تشاهد وسادتها مليئة بالشعر عند الاستيقاظ، أو الفرشاة امتلأت عند تصفيفه، وفضلا عن العوامل الوراثية يكون تساقط الشعر في بعض الحالات ناتج عن الحمل والرضاعة.   ولتجنب تساقط الشعر خلال فترة الحمل والرضاعة، إليكي بعض الإجراءات الوقائية، ومنها:   – لابد من تناول فيتامين B المركب، وفيتامين A، وفيتامين C والحديد وأوميغا 3 والبروتينات للحفاظ على شعر صحي وقوي.   توضي الجمعية الأمريكية، للحمل APA باتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضار لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز نمو الشعر.   اقرأ أيضًا  دراسة: مرضى كورونا يعانون من تساقط الشعر    – وتوصي أيضاً بأخذ فيتامين B، E، والزنك والبيوتين (فيتامينB7) كمكلات بانتظام   – عليك اتباع نظام غذائي متوازن كأحد التدابير الرئيسية للحد من تساقط الشعر بعد الحمل   وفي السطور التالية، نستعرض بعض العلاجات الطبيعية التي من شأنها أن تخفف من تساقط الشعر بعد الحمل، ومنها:   1- يمكنك تدليك زيت جوز الهند مع جل الصبار على فروة لمدة ساعة، والغسل بالماء الدافئ، وتكرارها 2-3 مرات أسبوعياً. 2- مزج صفار البيض مع زيت الزيتون وعصير الليمون وإكليل الجبل على فروة الرأس، لمدة ساعة ثم غسله. 3- تدليك زيت اللوز مع زيت الخروع على فروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع. 4- ويعد مغلي إكليل الجبل بالماء لمدة 5 دقائق وعندما يبرد يتم تدليك وغسل فروة الرأس به، من أفضل الطرق الطبيعية لعلاج تساقط الشعر. 5- ويعتبر منقوع بذور الحلبة، ليتم تدليك فروة الرأس بها، مع لف منشفة حول الرأس لمدة 4 ساعات لعلاج تساقط الشعر.