حنان الصاوي

ورق الغار من التوابل الشعبية المستخدمة في الطهي لإضافة نكهة مميزة و لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. فوائد أوراق الغار للوجه 1- أوراق الغار الطازجة مصدرًا غنيًا لفيتامين C او حمض الأسكوربيك وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تحارب وتمنع شيخوخة الجلد المبكرة. 2- ورقة الغار غنية بفيتامين B9 و يحتوي 100 جرام من ورق الغار على 180 مجم من هذا الفيتامين ، وهو ما يمثل حوالي 45٪ من الكمية اليومية الموصى بها. 3- يعتبر ورق الغار مصدرًا ممتازًا لفيتامين A ، وهو مضاد طبيعي للأكسدة ضروري للحفاظ على صحة الرؤية والحلق والأغشية المخاطية ولفروة الرأس وللبشرة الصحية ونمو صحي . 4- ورق الغار مصدرًا جيدًا للفيتامينات مثل النياسين والبيريدوكسين وحمض البانتوثنيك والريبوفلافين. 5- تساعد فيتامينات ب على تصنيع الإنزيمات وتقوية الجهاز العصبي وتنظيم التمثيل الغذائي في الجسم. طريقة استخدام ورق الغار للبشرة .. ١- يتم صب 100 مل من الماء في وأضافة 10 أوراق غار. ٢- سخني الخليط واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق ، صفيها وصبها في وعاء أو زجاجة زجاجية داكنة. 3- ويتم استخدامه يوميًا في الصباح والمساء و يتم وضع المنظف على بشرة رطبة قليلاً بحركات دائرية بطيئة. بعد ذلك يجب غسل الوجهةبالماء .