أمنية شاكر

اثبتت الدراسات الحديثة بأن لاستنشاق بخار الماء كثير من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى خصوصا للجهاز التنفسي والرئة ، ولكن لا يزيد مدة استنشاق بخار الماء عن ٥ دقائق. وفي هذا الصدد نقدم أبرز فوائد استنشاق بخار الماء والليمون والروزماري : １- يساعد في طرد البلغم من الجسم. ２- الأشخاص الذين يعانون من مشكله في التنفس أو مشاكل في الجيوب الأنفية ، مسموح لهم عمل بخار الماء بالليمون مرتين في الاسبوع ، فهذه الوصفة تساعدهم على التنفس بشكل صحي وأمن. ３- يساعد البخار بالليمون والروزماري على تنظيف الانف و الرئة من جميع الشوائب والبكتيريا التي يمكن أن تكن عالقة به. طريقة تحضير البخار بالليمون و الروز ماري: المكونات طبق كبير ماء ساخنة روز ماري عصير ليمون نصف ليمونة طازجة ملح طريقة التحضير يتم وضع الروز ماري والليمون والملح للماء الساخنة ، وغطي رأسك بفوطة بحيث يكون رأسك عموديه على الطبق ، وقومي بتنظيم نفسك لمدة ٥ دقائق.