أمنية شاكر

الحلبة من المشروبات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم والبشرة ، بالإضافة إلى أن الحلبة لها قدرة فائقة على ترطيب الجسم، وحمايته من السموم. وفي هذا الصدد نقدم أبرز فوائد الحلبة في حالة تناولها على وجبة السحور: １- تناول كوب من الحلبة الخالية من السكر يساعد في عدم احساس الفرد بالعطش أو الجوع على مدار اليوم. ２- الحلبة تساعد على علاج مشاكل الهضم، وتعزيز عمل الجهاز الهضمي في جسم الانسان. ３- تناول الحلبة على السحور يحميك من الصداع الذي يصيبك في الصباح التالي. ４- تناول الحلبة على السحور يساعدك على الاسترخاء والنوم الهادئ. ５- تناول الحلبة على السحور يساعد في زيادة نسبة التركيز ، وتعزيز نشاط المخ والإدراك عند الأفراد. طريقة تحضير مشروب الحلبة الصحي: １- قومي بغسل الحلبة جيدا.  ２- ضعي الحلبة في وعاء أو حله وقومي بغليها.  ３- اذا ارتدي تحليتها فيفضل أن تضعي عليها عسل النحل.  حال الإفراط في تناولها.. أضرار الحلبة للبشرة