مي سيد

تشهد مصر موجة حارة وارتفاع في درجات الحرارة التي تتسبب شعور الإنسان بالهبوط والجفاف، لذلك ننشر مشروبات طبيعية تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجسم.   -ماء  يجب أن نتناول شرب الماء يوميًا بالمعدل الطبيعي له، وهو من 8 الـ10 أكواب يوميًا للحفاظ علي رطوبة الجسم. -عصير الليمون  يحتوى الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات والعصائر الطبيعية التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمى الجسم من الأمراض والعدوى ويساعد علي زيادة رطوبة الجسم وتتخلص من الجفاف.   -عصير الخيار  يحتوى عصير الخيار على 90٪ من الماء وهو من أكثر الخضراوات ترطيبًا، فتعتبر عصائر الخضراوات أفضل للترطيب من عصائر الفاكهة. -الكركديه  يعتبر الكركدية من المشروبات التي تساعد علي الحفاظ علي رطوبة الجسم . -ماء جوز الهند يعتبر ماء جوز الهند من المشروبات المفيدة في الترطيب كما أنه يحتوي علي البوتاسيوم المغذي للجسم . -حليب  يحتوي الحليب على مزيج طبيعي من الكربوهيدرات والصوديوم والبروتينات التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالسوائل التي تساعد في ترطيب الجسم. شاهد أيضًا:- انفوجراف | فوائد تناول عصير القصب عند الإفطار في رمضان