8 نصائح للحفاظ على صحة الفم في رمضان
الإثنين، 10 مايو 2021 - 10:00 م
ريم الزاهد
نشرت هيئة الصحة العامة في السعودية "Saudi CDC" على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، نصائح للحفاظ على صحة الفم في شهر رمضان الكريم.
جاءت النصائح كالتالي:
اقرأ أيضا | تعرف على أبرز الأطعمة التي تحافظ على مناعة فمك وأسنانك
١ - احرص على تنظيف أسنانك مرتين في اليوم، ولمدة دقيقتين في كل مرة.
٢ - استخدم خيط الأسنان للوصول إلى المناطق التي لا تصلها فرشاة الأسنان.
٣ - استخدم غسول الفم الذي يحتوي على مادة الفلورايد لتعزيز صحة الفم.
٤ - اشرب الماء بكميات كافية.
٥ - احرص على تناول الأطعمة التي تعزز من صحة الفم والأسنان، مثل منتجات الألبان، والبيض، والبقوليات.
٦ - قلل من تناول السكريات، والحلويات في فترة الإفطار.
٧ - تجنب تناول المشروبات الغازية، وقلل من الشاي، والقهوة.
٨ - اغتنم شهر رمضان للإقلاع عن التدخين.