مي سيد

الكثير من السيدات تعاني من زيادة الوزن بعد العيد بسبب تناول كعك العيد المعروف بالسعرات الحرارية المرتفعة، لذلك ننشر مشروبات تساعد علي زيادة الحرق الدهون و السعرات الحرارية. الزنجبيل  يساعد الزنجبيل في تسريع عمليات حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم لذلك يفضل شرب الزنجبيل يوميا بعد تناول الوجبة الثقيلة وقبل النوم وفي الصباح .   الشاي الأخضر يعد الشاي الأخضر غني بمجموعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد على تعزيز حرق الدهون ، كما أنه غني بالكافيين الذي يساعد على رفع مستويات طاقة الجسم أثناء ممارسة الرياضة.   القهوة تعد القهوة من المشروبات اليومية الأساسية وبحسب الدراسات الطبية، فإن القهوة لها فوائد في زيادة معدلات حرق الدهون والسعرات الحرارية . الماء قد يساعد شرب الماء بكميات كافية من  8 إلى 10 أكواب يوميا وبانتظام يوميا على تسريع خسارة الوزن وحرق دهون البطن والجسم. القرفة  تساعد المشروبات التي تحتوي علي القرفة علي زيادة حرق الدهون، ويعد  مشروب التفاح بالقرفة الساخن من أبرز الشروبات التي تساعد على زيادة حرق الدهون.     شاهد أيضا:- أول يوم العيد | نصائح لتناول الكحك دون القلق من زيادة الوزن