![صورة ارشيفية](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20210524003427859.jpg)
صورة ارشيفية
للرجيم.. طريقة تحضير بطاطس مشوية بالفرن
الإثنين، 24 مايو 2021 - 12:34 ص
تعتبر البطاطس من المقبلات التي يحبها الكثير من الأشخاص، ولكن من يتبعون الحمية الغذائية لا يستطيعون تناولها، ولكن هناك طريقة للحصول على البطاطس المقرمشة بطريقة صحية.
المقادير:
- ٣ حبات بطاطس مقطعة أصابع
- ملعقة كبيرة زيت
- ريحان ناشف: ملعقة صغيرة
- جبن البارميزان: ربع كوب مبشور
- ملح: ملعقة صغيرة
- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
1- سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
2- ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت.
3- ضعي البطاطس في الصينية ثم وزعي الزيت عليها جيداً.
4- وزعي الريحان المجفف والجبن البارميزان والفلفل الملح.
5- أدخلي الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر.
6- قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
اقرأ أيضا| وصفات للرجيم | شرائح «اللحم الفيليه » مع البروكلي
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![مخاطر تقبيل الأطفال حديثي الولادة.. احذرها](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703233950667.jpg)
![قومي المرأة يهنئ هالة السعيد لتعيينها مستشارة رئيس الجمهورية للشئون الاقتصادية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703224655801.jpg)
![سنة أولى أمومة.. فوائد «الرضاعة الطبيعية» للأم والطفل](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703224434871.jpg)
![من بينها «الترطيب».. أبرز الطرق لحماية طفلك من الشمس](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703202907053.jpg)
![القومي للمرأة يهنىء الوزيرات بالتشكيل الجديد للحكومة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703191858463.jpg)
![للأمهات الجدد.. ما يجب وما لا يجب فعله بعد الولادة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703175922934.jpg)
![القومي للمرأة يهنىء مايا مرسي لتقلدها حقيبة وزارة التضامن الإجتماعي](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703150103542.jpg)
![نصائح للبشرة: أهمية النوم الجيد في تجديد خلايا البشرة والحفاظ على صحتها](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703123552353.jpg)
![نصائح للأمهات| تنمية مهارات حل المشاكل لدى الأطفال](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703122620024.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)