ريم الزاهد

تعتبر البطاطس من المقبلات التي يحبها الكثير من الأشخاص، ولكن من يتبعون الحمية الغذائية لا يستطيعون تناولها، ولكن هناك طريقة للحصول على البطاطس المقرمشة بطريقة صحية.  المقادير: - ٣ حبات بطاطس مقطعة أصابع - ملعقة كبيرة زيت - ريحان ناشف: ملعقة صغيرة - جبن البارميزان: ربع كوب مبشور - ملح: ملعقة صغيرة - فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير: 1- سخني الفرن على حرارة 400 درجة. 2- ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت. 3- ضعي البطاطس في الصينية ثم وزعي الزيت عليها جيداً. 4- وزعي الريحان المجفف والجبن البارميزان والفلفل الملح. 5- أدخلي الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر. 6- قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة. اقرأ أيضا| وصفات للرجيم | شرائح «اللحم الفيليه » مع البروكلي