أمنية شاكر

  يساهم تناول البليلة في تقوية جهاز المناعة وتعزيز قوة خلايا الدم البيضاء ، مما يساعد على الحماية من الإصابة بـ "فيروس كورونا " ، بحسب موقع World news today . وفي هذا الصدد تقدم ابرز فوائد البليلة للجسم: زيادة التركيز: تحتوي البليلة على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على زيادة التركيز لاحتوائها على الحليب والزبيب ، لذا احرص على تناولها في وجبة الإفطار. بناء العضلات: تساعد البروتينات الموجودة في القمح في الحفاظ على الوزن وتقوية العظام والعضلات. الحماية من الإصابة بالإمراض القلبية:  يساعد تناول البليلة على الحماية من أمراض القلب ويمنع ارتفاع ضغط الدم. الوقاية من السرطان: ومن فوائد تناول البليلة على الفطور الوقاية من الأمراض وخاصة سرطان القولون. تعزيز عملية الهضم: كما أن البليلة ملين قوي وفعال للجسم ، لذا فإن تناوله يساهم بشكل كبير في تحريك المعدة وتقليل الإمساك.   ضبط نسبة السكر في الدم: في حالة عدم إضافة السكر إليه فهو غذاء مثالي وقوي لتنظيم نسبة السكر في الدم ، لذلك تناوله بدون خوف فهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد.  تطهير الجسم من السموم: ويعمل على تطهير الجسم من السموم المتراكمة بداخله ، لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك والفوسفور ، والتي تعتبر مهمة لتلك الأطعمة.