الأربعاء، 30 يونيو 2021 - 10:47 ص

تعتبر«بذور الرجلة» من أشهر الأعشاب المنتشرة حول العالم، وهي تشبه حبة السمسم ولكنها تتميز بلونها البني أو الأسود، وعادة ما تنمو تلك النبتة في الأنهار والوديان لأنها تحتاج إلى كمية كبيره من الماء، فهي لا تتحمل الجفاف. 

وتساعد «بذور الرجلة» على فقدان الوزن الذائد؛ وذلك لاحتوائها على مادة هلامية تبطن الأمعاء الدقيقة وتقلل من امتصاص الجسم لسكريات الدهون المشبعة والتي هي السبب الرئيسي في زيادة الوزن. 

كما أنّها تحتوي على إنزيماتٍ معيّنة تساعد على حرق الدهون وتحليلها ومنع تصلب الشرايين، وذلك بحسب ما جاء في موقع «هيلث لاين» الطبي. 

وأسهل طريقة لفقدان الوزن عن طريق تناول ملعقة من بذور الرجلة صباحا على معدة فارغة مع كوب من الماء، أو ينصح بوضعها مع الأطعمة المطبوخة بشكل عام. 

اقرأ أيضا|| منها التخسيس وتحسين الدورة الدموية.. فوائد «غرفة البخار»