انقاص الوزن عند الرضاعة
نصائح لإنقاص الوزن عند الرضاعة
أمنية شاكر
السبت، 10 يوليه 2021 - 09:22 م
تعاني كثير من السيدات من زيادة الوزن في فترة الرضاعة، وبسبب انشغالهم برضيعها يصبح افقاد الوزن في تلك الفتره امرا صعب، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية البسيطة التي قد تسهل عليك عملية فقدان الوزن.
وفي هذا الصدد نقدم نصائح لإنقاص الوزن عند الرضاعة بحسب موقع mustela:
1- ينصح بشرب ٨ أكواب من الماء يوميا
2- الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم
اقرأأيضا||يزيد من نمو العظام والأسنان.. فوائد السمك للأطفال
3- اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية
4- دمج التمارين المعتدلة في روتينك اليومي
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
كيف يؤثر التصميم الداخلي لمنزلك على حالتك المزاجية ورفاهيتك؟
برلماني: انضمام مصر لصندوق تنمية الصادرات في أفريقيا يشجع الإنتاج المحلي
خبراء: زيت الزيتون يقلل فرص الإصابة بمرض الخرف
8 أنواع من الخضروات والفاكهة لترطيب البشرة في فصل الصيف
3 تمارين لخسارة دهون الذراعين
مؤسس اتحاد أمهات مصر: آراء أولياء الأمور حول الامتحانات جاءت مرضية
خبيرة فلك: انفراجة كبيرة للأبراج الهوائية
لمواليد 9 مايو.. ماذا تقول لك نصيحة خبيرة الأبراج في 2024؟
توقعات الفلك وحظك اليوم لكافة الأبراج.. الخميس 9 مايو 2024