صورة ارشيفية
بينها «زيادة في الوزن».. أضرار النوم على معدة فارغة
هدى النجار
الخميس، 29 يوليه 2021 - 07:40 ص
يعتبر النوم على معدة فارغة، من الأخطاء الشائعة التي يمارسها عدد كبير من الأشخاص، سواء بدون قصد، أو بهدف التنحيف، فيقع في دائرة من الأضرار التي لم نكن نتوقعها.
واثبتت دراسات حديثة، أن النوم بعد العشاء مباشرة يسبب السمنة، ومجموعة من الأمراض منها أضرار في الدماغ والقلب ويرفع نسبة الاصابة بالسكري وغيرها، بينما يؤكد باحثون أيضا أن الذهاب الى النوم بمعدة فارغة قرار خاطئ جدًا.
لذلك نقدم في السطور التالية، أضرار النوم على معدة فارغة، ومنها:
- عدم القدرة على النوم
- زيادة في الوزن
- خسارة في الكتلة العضلية
- النوم على معدة فارغة يسبب حالة من المزاج السيئ
- النوم جائعًا، يجعلك تتناول فطور غير صحي
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
يقوي المناعة.. تعرف على فوائد تناول شاي الزنجبيل
4 نصائح لتجديد مساحة معيشتك
السر الكامن وراء فائدة الرياضة الفعلية
«الصحة» توجه نصائح لحماية المواطنين من مضاعفات موجة الطقس الحارة
السمنة في الطفولة.. تأثيرات قاتلة على العمر
اكتشاف مجرى قديم لنهر النيل ساهم استخدامه في بناء أهرامات الجيزة
لمربي الكلاب.. 6 فواكه وخضروات لتضمينها في النظام الغذائي الصيفي له
تأثير فصيلة الدم على صحة الإنسان.. دراسة جديدة توضح
عقار واعد يحد من خطر الإصابة بنوبات قلبية تهدد حياة الرياضيين