صورة أرشيفية
أطعمة تقوي أعصاب العين.. أبرزها «صفار البيض»
أمنية شاكر
الإثنين، 02 أغسطس 2021 - 07:31 ص
اتباع نظام غذائي صحي من أساسيات الحفاظ على أعصاب العين من التلف، حيث تحتاج العين لبعض العناصر الغذائية للحفاظ عليها من التلف.
وفي هذا الصدد نقدم أبرز الأطعمة التي تساعد في تقوية أعصاب العين بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي:
1- يعتبر سمك السلمون من الأطعمة الصحية والغنية بأوميجا ٣ التي تساعد في الحفاظ على أعصاب العين بالإضافة إلى أنه يساعد على الحفاظ على صحة الشبكية.
2- يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من فيتامين أ والزنك وغيرها من الفيتامينات التي أثبتت فعاليتها في الحفاظ على أعصاب العين.
3- يعتبر اللوز من أفضل أنواع المكسرات المهمة لصحة العين، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E المفيد لصحة العين وتحديدا الأعصاب.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
في الصيف.. طريقة لخفض الحرارة في المطبخ أثناء الطهي
6 أشياء لا يجب تنظيفها بالصابون
7 نصائح للطلاب في مرحلة الثانوية العامة.. كيف تزيد من تركيزك خلال المذاكرة؟
خرج من التابوت قبل دفنه.. حادثة غريبة في المغرب
أسباب رائحة الفم الكريهة وكيفية التغلب عليها
تجنب 4 أطعمة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان
أعراض الإصابة بالإرهاق وعلاجه
10 طرق للحفاظ على ترطيب بشرتك خلال فصل الصيف
مأساة في الهند.. أم تلقي طفلها في نهر التماسيح