الأخبار

1− تناول الاطعمة الطازجة كالخضراوات والفاكهة الغنية بالألياف والفيتامنيات كالبطيخ والشمام . 2 − احرص على شرب المياه باستمرار والابتعاد عن المشروبات التى تسبب احتباس الملح والمياه فى الجسم كالعرقسوس 3 − تجنب شرب الكافيين مثل القهوة والشاى. 4 − احرص على ملازمة الادوية الخاصة بك دائماً . 5 −  لا تتواجد بالخارج بقدر المستطاع فى تلك الأجواء الحارة لفترة طويلة، والبقاء فى أماكن جيدة التهوية.