صورة تعبيرية
طبيب بريطاني: تناول البيض بانتظام في وجبة الإفطار ينقص الوزن
هدى النجار
الثلاثاء، 17 أغسطس 2021 - 11:45 ص
كشف الطبيب والمقدم التلفزيوني البريطاني، مايكل موسلي، عن الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن وهي تناول طعام معين على الإفطار.
وأشار «موسلي»، إلى أن الانتظام في تناول البيض له تأثير خاص على فقدان الوزن الزائد، حيث تعمل على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وذلك وفقا لتقارير «إكسبرس».
وقال الطبيب: «المسلوق أو العجة، ستجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الحبوب أو الخبز المحمص، إنه لذيذ مع الأعشاب والجبن أو السلمون المدخن والقليل من الفلفل الحار».
وأضاف «موسلي»، أن الكينوا أيضًا طبق إفطار جيد، حيث تعتبر هذه الحبوب مصدرًا للبروتين النباتي وقليلة الدهون، حيث تسمح هذه الخصائص باستخدام المنتج بأمان في القائمة لفقدان الوزن.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
هل تسبب الحرارة ظهور حب الشباب؟
في يومه العالمي.. تعرف على أفضل 10 دول لشرب الشاي
اليوم العالمي للشاي.. تعرف على أغلى أنواعه التي تصل لـ1.2 مليون دولار للكيلو
ظهور «غير متوقع».. دب على طريق سريع | فيديو
في يومه العالمي.. 5 فوائد صحية مذهلة للشاي
التوازن في تناول الشاي الأسود..فوائد وتحذيرات
اليوم العالمي للشاي.. ماذا تعرف عن هذه المناسبة؟
في اليوم العالمي للشاي.. هل شربه بعد الأكل يسبب الأنيميا؟
في يومه العالمي.. طبيب يكشف فوائد الشاي