هدى النجار

تعتبر "سلطة التونة بالذرة" من أشهى وألذ أنواع السلطات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، وفيتامينات ومعادن، والألياف التي تعمل على تحسين صحة الهشم. اقرأ أيضاً|  ختام الدورة التدريبية حول «الحوار والتفاوض والوساطة» بمشاركة 20 متدربا إفريقيا وفي السطور التالية، نستعرض مقادير وطريقة تحضير "سلطة التونة بالذرة" خطوة بخطوة بطريقة سهلة وبسيطة، وهي كالآتي: المقادير 1 علبة تونة نصف كوب ذرة حلوة 1 حبة فلفل أحمر مقطع 1 حبة خيار شرائح ربع كوب عصير ليمون ربع كوب زيت زيتون ملح كمون أوراق سبانخ للتقديم   خطوات التحضير   -توضع التونة في بولة، ويضاف إليها الفلفل الأحمر والخيار والذرة، وتخلط جيداً.   -يضاف إليها الزيت وعصير الليمون، وتخلط مرة أخرى.   -تتبل بالملح والكمون، وتخلط جيداً.   -ترص أوراق السبانخ في طبق التقديم، ويوضع فوقها السلطة. -تقدم فوراً.