حنان الصاوي

 يعد ساندويش التونة بالخضار والذرة من  الساندويشات سهلة التحضير، وأكثر الاكلات المفضلة  للرجيم المثالي وسهلة التحضير للمنزل، حيث سهولة المكونات والتحضير، المكونات .. - التونة - الذرة  - الجزر - ملح  - خس - المايونيز - الخبز  طريقة التحضير ضعي التونة في وعاء. أضيفي فوقها المايونيز اللايت. اخلطي جيداً. أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيداً دون تحريك الخليط. أضيفي الذرة ثم وزعي المكوّنات على الخبز وحمصي الخبز وقدمي الساندويشات ساخنة. اقرأ أيضا |لرفع المناعة.. «سموذي الموز بالسبانخ والليمون»