سلطة التونة المكسيكية
وصفة عمل «سلطة التونة المكسيكية»
الثلاثاء، 30 نوفمبر 2021 - 11:55 ص
تعد وصفة سلطة التونة المكسيكية من أفضل أنواع السلطات، ومن المقبلات المميزة والمحببة لدي الكثير، فهي غنية بالبروتينات والفيتامينات المفيدة للجسم، ويمكن إعدادها بمكونات سهلة وبسيطة في المنزل.
المقادير والمكونات:
-علبتين تونة
-1 حبة بصل مقطع شرائح
-كوب ذرة
-فلفل الأصفر مفروم
-نصف كوب فاصوليا حمراء
ملعقة صغيرة بهارات مكسيكية
-2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
-1 حبة عصير الليمون
-ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
-بقدونس حسب الرغبة للتزيين
اقرأ أيضا : لأكل صحي.. كرات التمر والجوز لمرضى السكر
طريقة التحضير:
ـ صفي التونة من الماء وضعيها في طبق عميق.
ـ اخلطيها مع الفلفل والبصل والذرة والفاصوليا.
ـ اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والبهارات المكسيكية والفلفل الأسود واسكبي المزيج فوق السلطة وزيني بالبقدونس وقدميها.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة