حسام حسني

على الرغم من أنك قد تكون على دراية بأن تناول بعض الأطعمة قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، فمن الصعب ما يكون من الصعب تغيير عاداتك الغذائية، سواء كنت تتناول الطعام غير الصحي لسنوات طويلة أو كنت ترغب ببساطة في تحسين نظامك الغذائي. وإليك نصائح للحصول على نظام غذائي مفيد لصحة القلب، بمجرد معرفة الأطعمة التي ينبغي الإكثار منها والتوابل التي يجب تنولها، فستصبح بذلك في طريقك نحو اتباع نظام غذائي مفيد لصحة القلب. المصدر: صحيفة «إكسبريس» البريطانية