الموز والرمان والمشمش
أهم فواكه الشتاء: الموز والرمان والمشمش المجفف
الأخبار
الإثنين، 31 يناير 2022 - 08:32 م
أكد خبراء التغذية أن أكثر الفواكه فائدة للجسم فى فصل الشتاء هى المشمش والموز والرمان.
لاحتوائها على مجموعة من المركبات والفيتامينات المهمة .
فالموز، يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبوتاسيوم والكربوهيدرات، كما يحتوى على مادة الترتوفان، التى تدخل فى تركيب هرمون السعادة .
أما الرمان، فيتميز بإمكانية تخزينه طوال فترة الشتاء واحتفاظه بجميع خصائصه المفيدة . وعصير الرمان غنى بالحديد والمغنيسيوم وفيتامين С ، كما أن لقشرة الرمان خصائص علاجية مضادة للالتهابات وتساعد على سرعة التئام الجروح.
وبالنسبة للمشمش، فيمكن تخزينه بصورة مجمدة أو مجففة حيث يحتفظ بمكوناته من البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
توقعات الفلك وحظك اليوم لكافة الأبراج الفلكية.. الأحد 12 مايو
بعيداً عن شربها.. تعرف على استخدامات القهوة المختلفة
منها تعزيز جهاز المناعة.. 5 فوائد مذهلة لشاي الليمون والزنجبيل
بمناسبة اليوم العالمي.. 5 نصائح للاهتمام بالنباتات المنزلية
هل يجب تجنب اللحوم والبيض عند ظهور إصابات بإنفلونزا الطيور؟
حصى الكلى.. الأسباب الرئيسية لتكوينها ونصائح للوقاية منها
خبيرة تغذية: الشاي ليس سحريًا لفقدان الوزن
هيئة الدواء تكشف أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج مرض الذئبة
ناسا تنشر صورة مذهلة للعاصفة الشمسية| صور