الأخبار

أكد خبراء التغذية أن أكثر الفواكه فائدة للجسم فى فصل الشتاء هى المشمش والموز والرمان. لاحتوائها على مجموعة من المركبات والفيتامينات المهمة . فالموز، يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبوتاسيوم والكربوهيدرات، كما يحتوى على مادة الترتوفان، التى تدخل فى تركيب هرمون السعادة . أما الرمان، فيتميز بإمكانية تخزينه طوال فترة الشتاء واحتفاظه بجميع خصائصه المفيدة . وعصير الرمان غنى بالحديد والمغنيسيوم وفيتامين С ، كما أن لقشرة الرمان خصائص علاجية مضادة للالتهابات وتساعد على سرعة التئام الجروح. وبالنسبة للمشمش، فيمكن تخزينه بصورة مجمدة أو مجففة حيث يحتفظ بمكوناته من البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات.