الأربعاء، 02 مارس 2022 - 10:36 ص

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، حل سحري للتخلص من 7 أمراض قاتلة مزمنة قاتلة.

وقال الناظر، في منشور له على صفحته الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي«فيسبوك»: "ارجو من حضراتكم التعود أثناء اليوم علي القيام وعلي فترات بتمرين صحي بسيط للغاية ولا يحتاج مجهود ولا وقت ولكنه مهم جدا ويمكن ممارسته في مكان العمل او في المنزل أو أي مكان أخر".

وتابع الناظر موضحاً: "يتمثل التمرين في الجلوس على المقعد ثم البدء في اخذ نفس عميق يملأ الرئة بأكبر قدر من الهواء ثم إخراجه كاملا بهدوء وتكرار ذلك لمدة 4 دقائق فقط في كل مرة".

وأكد الناظر أن هذه العادة السحرية لها مجموعة من الفوائد التي تم إثباتها علميا، وهي:

١-يساعد بشكل كبير علي تحسين الدورة الدموية ويمنح الجسم طاقة وحيوية.

٢-يساعد علي تنظيم ضربات القلب وضبط ضغط الدم.

اقرأ أيضا | هاني الناظر: انحسار وباء كورونا محليا وعالميا في الصيف

٣- علاج فعال للتوتر والقلق والشد العصبي خاصة اثناء العمل او عند التعرض لانفعالات عصبية مفاجئة.

٤-يقوي المناعة.

٥-يخفف من حدة الالم والصداع.

٦- يقلل من حدة الالتهابات المختلفة.

٧-هام جدا لمرضي حساسية الصدر.