تدريب طفلك على الاستيقاظ مبكرًا
إنفوجراف | خطوات لتدريب طفلك على الاستيقاظ مبكرًا
حسام حسني
الأحد، 02 أكتوبر 2022 - 10:46 ص
تحث العائلات على الالتزام بجداول منتظمة، مع تحديد أوقات للوجبات وممارسة الرياضة والنوم والاستيقاظ، حتى لو لم يضطر أحد إلى مغادرة المنزل، هذا يجعل من السهل جعل النوم الصحي أولوية.
يمكن أن يكون النوم في وقت متأخر من الصباح أحد أفضل الأشياء في العطلة الصيفية إلا إذا كنت طائرًا مبكرًا، ومع ذلك ، يمكن أن يصبح هذا مشكلة ، عندما يتدحرج الخريف وعليك العودة إلى روتين الصباح الباكر، هذا الانتقال صعب لأن جسمك لديه إيقاعات يومية طبيعية يمكن أن تتعطل عندما يتغير جدولك الزمني.
اقرأ أيضأ l تحذير.. قلة النوم تجعل الشخص «أنانيًا»
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
أبرز تصريحات الرئيس السيسي خلال افتتاح مشروع مستقبل مصر للتنمية المستدامة| إنفوجراف
12 خطوة تمكنك من الالتحاق بمعهد معاوني الأمن.. وهذا موعد التقديم| إنفوجراف
7 معلومات عن مشروع الدلتا الجديدة| إنفوجراف
بينهم مصر.. أبرز الدول المنضمة لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل| إنفوجراف
مراحل تضاعف المساحات الزراعية في مصر| انفوجراف
7 مشروعات ترسم مستقبل الثورة الزراعية في مصر | انفوجراف
إنفوجراف| أبرز تصريحات سامح شكري خلال المؤتمر الصحفي مع نظيرته السلوفينية
حالة الطقس المتوقعة غدًا الثلاثاء 14 مايو 2024| إنفوجراف
حالة الطقس المتوقعة غدًا الإثنين 13 مايو 2024| إنفوجراف