![صورة موضوعية](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20221123170443925.jpg)
صورة موضوعية
حمام ساخن.. عادات مميتة تجنبها صباحا
الأربعاء، 23 نوفمبر 2022 - 05:04 م
وجد خبراء النوم أن التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي وتجنب وجبة الإفطار من بين العادات السيئة التي يجب أن نتوقف عنها الآن من أجل حياة أفضل وصحية.
وفقًا لـ Joy Home Remedies ، فإن الإنخراط في هذه العادات السيئة يمكن أن يجعلنا نشعر بالإرهاق والتعب والنعاس أثناء النهار. قد تبدو وكأنها إجراءات روتينية لا معنى لها ، لكن بدء اليوم جيدًا أمر حيوي لزيادة الإنتاجية.
وإذا كان الضغط على زر الغفوة عدة مرات جزءًا من روتين الاستيقاظ الصباحي ، فقد حان الوقت للتوقف. قد يساعدك ذلك على الاستيقاظ تدريجيًا ، لكنه قد يجعلك تشعر بالضباب والتعب طوال اليوم.
وفي هذا السياق نقدم لك عادات مميتة تجنبها في الصباح بحسب موقع Country living.
الضغط على زر الغفوة
فحص هاتفك ووسائل التواصل الاجتماعي
نسيان التمدد بشكل صحيح
شرب القهوة قبل التاسعة صباحا
تجنب وجبة فطور جيدة
تفريش الأسنان بعد الأكل
ترك السرير غير مرتب
أخذ حمام ساخن في الصباح
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![حظك اليوم | برج الجوزاء 16 يونيو.. حسن إدارة أموالك لتحقيق الاستقرار المالي](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616000526130.jpg)
![حظك اليوم| برج الحمل 16 يونيو ..هناك فرصة لتحسين دخلك](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616000206884.jpg)
![حظك اليوم| برج الميزان 16 يونيو.. الأمور العاطفية قد تكون متقلبة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615235818415.jpg)
![حظك اليوم | برج القوس الأحد 16 يونيو.. انتبه إلى إشارات جسدك وعقلك](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615234918389.jpg)
![حظك اليوم| برج الجدي الأحد 16 يونيو.. ركز على الإنجاز والعمل الجاد](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615234620752.jpg)
![حظك اليوم| برج الحمل الأحد 16 يونيو.. ركز على إنشاء تحالفات استراتيجية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615232437647.jpg)
![حظك اليوم | برج الثور الأحد 16 يونيو.. خذ وقتًا للاسترخاء والاستمتاع بالمتع البسيطة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615232038191.jpg)
![حظك اليوم| برج الجوزاء الأحد 16 يونيو.. عليك موازنة طاقاتك للبقاء في حالة مثالية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615231520887.jpg)
![حظك اليوم| برج السرطان الأحد 16 يونيو.. قيم أموالك وخططك المهنية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615220140277.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240601000844582.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240517214926797.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240514162522815.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)