السكر - أرشيفية
لصحتك.. 6 نصائح لتقليل السكر في غذائك
إيمان طعيمه
الإثنين، 13 مارس 2023 - 12:50 م
يحذر الأطباء من استهلاك السكر بكميات كبيرة يوميا كونه يؤثر سلبا على جهاز المناعة ويجعل الجسم أكثر عرضه للإصابة بالأمراض، لذا تقدم هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لتقليل السكر في الغذاء قدر المستطاع.
1- ابتعد عن عصائر ومشروبات الفاكهة التي تحتوي على السكر المضاف.
2- تجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية.
3- اختر منتجات الحليب والزبادي غير المنكهة وبدون إضافات.
4- قلل كمية السكر أثناء إعداد الحلويات المنزلية إلى النصف.
5- قلل كمية السكر في مشروباتك الساخنة مثل الشاي والقهوة تدريجيا.
6- اشرب العصائر الطازجة بدون إضافة سكر.
اقرأ أيضا| قبل رمضان.. 6 نصائح صحية لمرضى السكر والضغط
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
دراسة جديدة: فيروس كورونا يخترق "شبكية العين" ويهدد الرؤية
بدايةً من التنظيف لإطالة عمر نباتاتك.. أبرز استخدامات الخل
أحدث صيحات الزواج.. ظهور العروس داخل مكعب جليدي|صور
للسيدات.. 4 وصفات طبيعية تساعدك في تقليل دهون البشرة
في مشهد شبيه بالمصارعة.. عضو برلماني يخطف ورق مشروع قانون| فيديو
5 نصائح هامة للأمهات الحوامل للتغلب على حرارة الطقس
7 أطعمة تجنب تناولها على معدة فارغة
واقعة مرعبة.. تمساح يسير أمام طلاب مدرسة أمريكية | فيديو
قيلولة عائلية لأسرة من الفيلة تشعل السوشيال ميديا | فيديو