مروة صالح

مع حلول شهر رمضان ، قدمت هيئةالدواء المصرية  بعض طرق الوقاية من الحموضة في نهار رمضان وعقب الافطار. وتضمنت نصاىح الهيئة عدد من اىتحذيرات الهامة للوقاية من الحموضة واهمها: -الإقلاع عن التدخين، والذي يعتبر أحد أهم مسببات الحموضة المتكررة​ -الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في الحموضة، ومنها: الأطعمة الحارة، والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون غير الصحية، كما يجب التقليل من تناول البصل والثوم.​ -عند النوم؛ يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم؛ للتقليل من الحموضة.​ -تجنب النوم مباشرة بعد الأكل.​ -عدم الإسراع في تناول الطعام، والحرص على تناوله ببطء؛ للتقليل من حموضة المعدة، والوقاية من حدوث عسر الهضم.​ -يجب الحرص على شرب الماء صباحا؛ مما يساعد على التقليل من الشعور بالحموضة طوال اليوم.​ اقرأ أيضا | لماذا يحب أن يتجنب مرضى السكري التمارين الشديدة أثناء الصيام؟ ​هيئة الدواء تجيب