مروة صالح

 قدمت هيئة الدواء المصرية  عدد من النصائح الهامة لتجنب الاصابة بالحموضة في نهار رمضان وعقب الافطار .  واوضحت الهيئة  عدد من التحذيرات الهامة للوقاية من الحموضة واهمها :عند النوم؛ يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم؛ للتقليل من الحموضة.​ مع تجنب النوم مباشرة بعد الأكل. وتضمنت تعليمات الهيئة لتجنب الشعور بالحموضة النصائح التالية: - الإقلاع عن التدخين، والذي يعتبر أحد أهم مسببات الحموضة المتكررة​ - الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في الحموضة، ومنها: الأطعمة الحارة، والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون غير الصحية، كما يجب التقليل من تناول البصل والثوم.​ - عدم الإسراع في تناول الطعام، والحرص على تناوله ببطء؛ للتقليل من حموضة المعدة، والوقاية من حدوث عسر الهضم.​ - يجب الحرص على شرب الماء صباحا؛ مما يساعد على التقليل من الشعور بالحموضة طوال اليوم.​