دايت بعد العيد
خبيرة تغذية| دايت بعد العيد.. «ديتوكس» حرق الدهون في 7 أيام فقط
أمنية شاكر
الثلاثاء، 25 أبريل 2023 - 12:09 م
بعد تناول الكحك والبسكويت وأطعمة العيد، من الطبيعي أن نزيد بضعة من الكيلو الجرامات، لتظهر د.نيلي شمس خبيرة التغذية وتقدم دايت العيد الذي يساعد على حرق الدهون التي تراكمت في أجسامنا في عيد الفطر المبارك، وذلك في 7 أيام فقط.
اقرأ ايضا| بهذه الطريقة يمكنك تناول كحك العيد دون زيادة في الوزن
وتقول د. نيلي شمس: «الدايت مقسم لـ4أيام ديتوكس، وبعد ذلك 3 أيام متوازنة، لكي نبدأ تنيظم مرة أخرى».
أولا:دايت ديتوكس في 4 أيام:
اليوم الأول:
اليوم الثاني:
اليوم الثالث:
اليوم الرابع:
ثانيا: دايت الـ3 أيام المتوازنة:
اليوم الأول:
اليوم الثاني:
اليوم الثالث:
اقرأ ايضا|طريقة عمل كعك العيد بمقادير صحية
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
دراسة جديدة: فيروس كورونا يخترق "شبكية العين" ويهدد الرؤية
بدايةً من التنظيف لإطالة عمر نباتاتك.. أبرز استخدامات الخل
أحدث صيحات الزواج.. ظهور العروس داخل مكعب جليدي|صور
للسيدات.. 4 وصفات طبيعية تساعدك في تقليل دهون البشرة
في مشهد شبيه بالمصارعة.. عضو برلماني يخطف ورق مشروع قانون| فيديو
5 نصائح هامة للأمهات الحوامل للتغلب على حرارة الطقس
7 أطعمة تجنب تناولها على معدة فارغة
واقعة مرعبة.. تمساح يسير أمام طلاب مدرسة أمريكية | فيديو
قيلولة عائلية لأسرة من الفيلة تشعل السوشيال ميديا | فيديو