كيف تحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى؟ وزارة الصحة تجيب
لإكثار من تناول الخضروات والفواكـه
السبت، 13 مايو 2023 - 01:03 م
مروة صالح
كشفت وزارة الصحة والسكان، عن عدد من المعلومات الهامة للحفاظ علي جهاز المناعة وتجنب العدوى.
وأوضحت الصحة، أن الحفاظ على مناعة قوية يتطلب الآتي:
- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى
- تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكـه خاصة الغنية بفيتامين "ج- سي"
- ممارسة الرياضة بانتظام
اقرأ أيضا
«الصحة»: إطلاق 6 قوافل طبية مجانية ضمن مبادرة حياة كريمة
- الحصول على وقت كافي من النوم والراحة
- تجنب التوتر والقلق النفسي
- الحفاظ على النظافـة الشخصية
- الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة