«بلاش توتر».. ٥ عادات لتقوية جهازك المناعي
«بلاش توتر».. 5 عادات لتقوية جهازك المناعي
إسراء كارم
الخميس، 18 مايو 2023 - 08:33 م
الجهاز المناعي، هو أهم جهاز في جسم الإنسان، كونه المسئول عن الدفاع عن الجسم ضد الأمراض، لذا من الضروري جداً الاهتمام بتقويته.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان، من خلال منشور لها عبر الصفحة الرسمية على موقع «فيسبوك»، أنه هناك بعض العادات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
وقالت الصحة، إن هذه العادات الصحية البسيطة تقوي مناعة الجسم وتقلل فرصة إصابتك بالأمراض، واستعرضها في نقاط كالتالي:
* النوم لفترة كافية يوميًا
*ممارسة الرياضة بانتظام
* الاهتمام بالنظافة الشخصية
*تجنب القلق والتوتر
*تناول الفواكه والخضروات
ونبهت وزارة الصحة والسكان، على ضرورة التوقف عن تدخين السجائر، لتقليل فرصة الإصابة بالأمراض غير السارية، مشيرة إلى الخط الساخن لطلب المساعدة في الإقلاع عن التدخين «١٦٣٢٨».
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
لتجنب الجلطات الدموية.. تناول هذه الأعشاب
تعرف على فوائد تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا
يقوي المناعة.. تعرف على فوائد تناول شاي الزنجبيل
4 نصائح لتجديد مساحة معيشتك
السر الكامن وراء فائدة الرياضة الفعلية
«الصحة» توجه نصائح لحماية المواطنين من مضاعفات موجة الطقس الحارة
السمنة في الطفولة.. تأثيرات قاتلة على العمر
اكتشاف مجرى قديم لنهر النيل ساهم استخدامه في بناء أهرامات الجيزة
لمربي الكلاب.. 6 فواكه وخضروات لتضمينها في النظام الغذائي الصيفي له