إسراء كارم

تحرص معظم الأمهات على وجود البيض في وجبات أطفالهم، لما فيه من فوائد لهم ومساعدته على مدهم ب البروتين اللازم لتقوية العضلات. كما يستخدمه معظم الأشخاص ممن يلتزمون بأنظمة غذائية صحية، وكذلك الرياضيون يلجأون إليه قبل ممارسة تمارينهم الرياضية. اقرأ ايضاً| «الجو حر».. ٤ خطوات لحماية نفسك من مخاطر «المروحة» وأشار موقع lifehack 7 إلى فوائد البيض المسلوق، وأهميتة في وجبة الإفطار عليه، وهي: 1- تقوية الجهاز المناعي 2- إنتاج خلايا الدم 3- تحسين الرؤية 4-  تحسين حالة الجلد 5- تقوية بنية العظام 6- الحفاظ على صحة الكبد 7- تحسين القدرات العقلية