صورة أرشيفية
6 أطعمة خفيفة قبل التمارين الرياضية
معتصم الشاهد
الثلاثاء، 06 يونيو 2023 - 06:59 م
يحتار الكثيرون في اختيار أنواع الأطعمة التي يجب أن يتناولوها قبل ممارسة التمارين الرياضية، لضمان تحقيق أفضل النتائج المرجوة للجسم والصحة، فكل ما تتناوله قبل التمرين، إذا تم اختياره بعناية، سيمنحك الطاقة الطبيعية والقدرة على التحمل لتحقيق أهدافك المنشودة من هذه التمارين سواء بناء العضلات، أو حرق السعرات الحرارية، ومنح الجسم اللياقة والنشاط وغيرها.
فإذا كنت من الحريصين على معرفة تلك الأطعمة، إليك أفضل الأنواع والأهم للحصول على الفائدة من التمارين الرياضية تعرف عليها:
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
اكتشاف مثير.. هل ينقلب الأمر؟ النشاط الدماغي وتصفية السموم أثناء النوم
في تخصصات مختلفة.. 5 توائم يتخرجون من الجامعة سويا
طريقة عمل «البيستاشيو» كريمة الفستق بمكونات بسيطة
خدمة الإنقاذ البحري الإسبانية: الحيتان القاتلة تغرق يختا في مضيق جبل طارق
دراسة جديدة تكشف عن فوائد "الجريب فروت".. وتحذيرات للتوقف عن تناوله في حالات
طريقة التخلص من نمل الصيف بوصفة طبيعية
مفاتيح الصحة.. كشف فوائد الفلفل الأسود
اكتشف سر عصير الجوافة المثير.. وصفة سهلة ومنعشة لتحضير العصير المنزلي اللذيذ!
لصحة أفضل.. 6 نصائح فعالة لخفض مستويات الكوليسترول