«سموثي الجزر والبرتقال» وجبة متكاملة في كوب عصير
«سموثي الجزر والبرتقال» وجبة متكاملة في كوب عصير
إيمان طعيمه
الثلاثاء، 06 يونيو 2023 - 10:38 م
لاشك أن الجزر من الخضروات المفيدة جداً لصحة الجسم، وتزداد فوائدها عن مزجها بالبرتقال، لذلك قدمت الشيف نيفين عباس، طريقة جديدة لمزجهم سوياً مع بعض الإضافات الأخرى التي تجعل من كوب العصير وجبة غذائية متكاملة.
المقادير:
2 حبات متوسطة الحجم من الجزر مقشرة ومفرومة أو مبشورة
2 حبات برتقال مقشرة
قطعة زنجبيل مبشورة
2 ملعقة كبيرة شوفان
100 جرام ثلج
الطريقة:
- ضعي جميع المكونات في الخلاط أو صانع العصائر
- امزجيها حتى تصبح ناعمة مع إضافة 150 مل من الماء إذا كان سميكًا جدًا
- يقدم بارداً
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
بتصميمات طبيعية وألوان نابضة بالحياة.. أهم اتجاهات التصميم لصيف 2024
هل من الآمن تخزين زيت الزيتون في زجاجات بلاستيكية؟
«للنوم بسرعة».. أبرز فوائد إضافة ملعقة سمن للحليب
أطعمة يجب تجنبها في الصيف لتجنب عسر الهضم
لحياة هادئة.. 6 أشياء يجب القيام بها قبل الساعة 7 صباحًا
للرجال.. أبرز الطرق لتكون رجلًا جذابًا
بالصور.. موضة حقائب صيف 2024
الأغرب في العالم.. مدرسة تعلم الببغاوات أكثر من لغة
«الملانة».. وجبة الفراعنة في شم النسيم