الإثنين، 19 يونيو 2023 - 07:05 م

ارتفاع الكوليسترول من الأمراض الخطيرة الشائعة والتي من الممكن السيطرة عليها عن طريق اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى مجموعة من المشروبات والتي لها مفعول السحر في ضبط مستويات الكوليسترول.

إليك أبرز المشروبات التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم:

عصير الرمان
عند تناول عصير الرمان بشكل منتظم، تنخفض نسبة الكوليسترول في الدم لاحتوائه على مستويات جيدة من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

عصير التوت
نظراً لاحتوائه على مستويات عالية من مادة الأنثوسيانين، فعند تناول عصير التوت يومياً فتقل نسبة الكوليسترول بشكلٍ كبير، فتتعزز صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

عصير الطماطم
يمثل عصير الطماطم أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لغناه بمركب اللايكوبين، الذي يساهم في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم.

الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على نسبة عالية من الكاتيكين، وهي مادة مضادة للأكسدة، تساعد على خفض الكوليسترول الضار LDL في الدم.

الشاي الأسود
يوفر الشاي الأسود حماية كبيرة لمرضى الكوليسترول ضد الإصابة بضيق وانسداد الشرايين، لأنه يحتوي على مادة الكاتيكين، ولكن بنسبة أقل من الشاي الأخضر.