الثلاثاء، 13 فبراير 2024 - 04:58 م

تعد التغذية الجيدة مهمة خلال فترة الحمل؛ للمحافظة على صحة الأم والجنين؛ لأن نوعية الطعام أهم من كميته؛ لذلك تنصح هيئة الدواء المصرية، باختيار الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية، وتجنُّب المأكولات غير الصحية.

وأوضحت الهيئة في بيان لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أن التغذية الجيدة تساعد على التعامل مع المتطلبات الإضافية للجسم مع تقدم الحمل؛ حيث إن الهدف هو تحقيق التوازن في الحصول على العناصر الغذائية الكافية لدعم نمو الجنين والحفاظ على وزن صحي.​

واشارت الهيئة إلى  بعض النصائح للتغذية الصحية أثناء الحمل والتي جاءت كالتالي:​

- تجنُّب الأطعمة المقلية واستبدالها بالمشوية.​

- تناول الفواكه والخضروات المغسولة جيدًا.​

- تجنُّب البدء بالحمية الغذائية لإنقاص الوزن (الرجيم) في فترة الحمل؛ حيث يؤثر ذلك على حصول الأم والطفل على العناصر الغذائية المهمة.​

- التقليل من الملح في الطعام؛ حيث إنه يسبب احتباس السوائل مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.​