الأحد، 03 مارس 2024 - 02:58 ص

قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، شهر رمضان فرصة جميلة لصيانة أجهزة الجسد والروح والمعدة لأنها بيت الداء، وعلى كل شخص أن يزن نفسه قبل رمضان وآخر رمضان إذا زاد وزنه فإنه لم يصم حقا، وكى ينتفع برمضان يدع قول الزور والعمل به ومراجعة كل الملفات الأخلاقية والتربوية.

وأضاف جمال شعبان خلال مداخلة ببرنامج "فى المساء مع قصواء" الذى تقدمه الإعلامية قصواء الخلالى على قناة cbc، أن رمضان صيانة للجسد والقلب والروح والتنقية من سموم الضغينة والحقد والكراهية والمؤامرات والدسائس والفرقة وصيانة للجسد بالبعد عن الشحوم والدهون والسكريات.

ولفت جمال شعبان إلى أنه نتمنى عدم إضافة السكر للمشروبات ونتجنب أكل القطائف والكنافة وكل السكريات التى تؤذى القلب، والأفضل أن نفطر على تمر من ثمر لـ 3 تمرات لأنها سكريات خفيفة سريعة الامتصاص تمنع الجلطات وضد الأكسدة، كما أن العرقسوس ضار لمرضى القلب، وسرعة الأكل وامتلاء البطن فى الإفطار تحدث صداعا والأفضل تقسيم الأكل على 3 وجبات.

وأكد جمال شعبان، على البعد عن الأكل الدسم واللحوم والإكثار من السلطات والخضار والفواكة، والحفاظ على صلاة التراويح.