الجمعة، 15 مارس 2024 - 01:10 م

قدمت الدكتورة نسيبة فايد أخصائية تغذية علاجية، أسهل طريقة لتحضير مشروب بديل مشروب "الفيمتو" في رمضان بالمنزل، بخطوات بسيطة ومذاق شهي ينال إعجاب كل أفراد الأسرة.

وونشر طريقة التحضير وفوائد عصير ومكونات مشروب الفيمتو: 

مكونات مشروب الفيمتو :

الزبيب الأسود 

وهو غني بالحديد وكمان البوتاسيوم والكالسيوم، بيرفع من مخزون الحديد في الجسم ويحارب فقر الدم، حيث يحتوي الزبيب على النحاس الذي يدعم تكوين خلايا الدم الحمراء. 

الكركديه 

أضافت أن الكركدية يحتوي على مضادات الأكسدة ويدعم صحة الكبد، ويعزز من فقدان الوزن ويخفض ضغط الدم والكوليسترول الضار. 

اقرا أيضا| الحلو في رمضان.. أسهل طريقة لعمل الكنافة بمكونات سهلة وبسيطة في منزلك

طريقة التحضير عصير الفيمتو 

- نص كوب كركديه منقوع في كوب ماء ونتركه ساعتين "أو نغليه ونتركه يبرد" 

- نص كوب زبيب اسود منقوع في كوب ماء ونتركه أقل شي ٣ ساعات أو ليلة 

- نضيف ٢ كوب ماء بارد أو ٣ حسب التركيز اللي نحبه 

- محلى "سكر دايت أو عسل" أو بدون حسب الرغبة 

- عصير ليمون اختياري "يعزز من امتصاص الحديد "

- ممكن نضيف توت لو حابين طعمه اقرب للفيمتو 

- تخلط المكونات بالخلاط ونصفيها ونتركها بالثلاجة ساعة تبرد وبالعافية 
الكمية تكفي ٤ أو ٥ كاسات.