بوابة أخبار اليوم

قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لتجنب الإمساك في شهر رمضان​ وهى تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة، وتقسيم الوجبات إلى ٤ وجبات صغيرة في مواعيد ثابتة من وقت الإفطار حتى السحور.​ اقرأ أيضا: هيئة الدواء تقدم نصائح لسحور صحي في رمضان ويذكرأن قدمت الهيئة الدواء المصرية بعض النصائح بمناسبة شهر رمضان​ لتغيير بعض السلوكيات في النظام الغذائي والعادات اليومية لمرض القولون العصبي وهي كالتالي : - تناول الأغذية الغنية بالألياف ​- تناول الكثير من السوائل - تناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدًا - تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل - تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين - تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام