الخميس، 11 أبريل 2024 - 05:06 م

تعاني الكثير من النساء خلال عيد الفطر من زيادة الوزن نتيجة تناول الكحك الغني بالسعرات الحرارية الضخمة، حيث تبحث النساء على وسيلة لفقدان الوزن بشكل فعال، فالوزن المثالي له دور فعال في اكتساب الثقة بالنفس.

وتنصح أخصائية التغذية علاجية نسيبة فايد بمشروب الإنقاذ وهو "منقوع بذور الشيا"، موضحة أن المشروب يساعد على تقلل من امتصاص السكريات في الجسم بعد تناول الحلويات خلال عيد الفطر المبارك.

وأضافت أخصائية التغذية أن بذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعيق امتصاص السكر في الدم بشكل كبير، لافتة إلى أن هذا ينطبق على جميع الأطعمة التي تحتوي على ألياف عالية.

اقرأ أيضا|«يطهر القولون ويحسن البشرة».. ما يحدث عند تناول زيت الخروع؟

طريقة التحضير 

وضع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب ماء وعصرة ليمون ونتركها ربع ساعة أو نص ساعة ونشربه قبل تناول الحلويات .

ويقلل المشروب من الشهية التي تحدث بعد تناول السكريات ولا ينصح بتناول المشروب أكثر من مرتين في اليوم لأنه يحتوى على سعرات حرارية، بالإضافة إلى التقليل من تناول السكريات.