الخميس، 12 سبتمبر 2024 - 07:23 م

يعتبر الكركديه من المشروبات المميزة التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، سواء تم تناوله باردًا أو ساخنًا، وقد تدهشك حقيقة أن فوائد الكركديه لا تتغير باختلاف درجة حرارته سواء الكركديه البارد والساخن، فكلاهما يوفران للجسم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المذهلة، وبحسب ما ذكره موقع «ديلي ميديكال انفو»

أقرأ أيضًا| هل يمكن تبييض الأسنان باستخدام الكركديه؟

 أبرز فوائد الكركديه  

- علاج ارتفاع ضغط الدم: يستخدم الكركديه منذ زمن طويل في العديد من الدول الأفريقية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وهو من أبرز الفوائد التي يقدمها هذا المشروب سواء كان باردًا أو ساخنًا.

- خفض درجة حرارة الجسم: يساعد الكركديه البارد على تبريد الجسم وإعطائه تأثيرًا منعشًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا في فصل الصيف أو في أوقات ارتفاع درجات الحرارة وفقدان السوائل.

- خفض مستوى الكوليسترول: علي الرغم من أن الدراسات لم تظهر بشكل قاطع تأثير الكركديه على الكوليسترول، إلا أن مراجعة عام 2014 أظهرت أن استهلاكه قد يُسهم في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول النافع في الدم. 

- فقدان الوزن: حيث أظهرت بعض الدراسات أن الكركديه يتحكم في وزن الجسم.

- غني بمضادات الأكسدة : حيث تحارب مضادات الأكسدة أضرار الجذور الحرة، مهمة في مساعدة علاج جميع أنواع الالتهابات في الجسم.

أضرار الكركديه  

رغم الفوائد العديدة للكركديه، يجب مراعاة بعض الآثار الجانبية نتيجة الإفراط فى تناوله:

- تلف الكبد: الجرعات العالية من الكركديه قد تؤدي إلى تلف الكبد، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013.

- يقلل من نسبة السكر في الدم أو مستويات ضغط الدم.

- غير آمن للحامل: قد يزيد استهلاك الكركديه من خطر الإجهاض، وغير معروف درجة أمانه للمرضعات.