الجمعة، 20 ديسمبر 2024 - 11:44 ص

كانت تطبيقات العلاج النفسي موجودة قبل انتشار جائحة كورونا، ولكنها شهدت تسويقًا مكثفًا خلال فترة الحجر الصحي وما بعدها، ولا يبدو أنها ستختفي قريبًا.

تُعتبر هذه التطبيقات سلاحًا ذو حدين، كما يتفق الخبراء، فهي توفر وسيلة ملائمة للوصول إلى معالج نفسي بسهولة، لكنها تواجه تحديات تتعلق بالجودة، فليس هناك ضمان حول خبرة المعالج أو عدد المرضى الذين يتعامل معهم يوميًا، وفقًا لما تقول لين بوفكا الحاصلة على الدكتوراه في علم النفس ورئيسة قسم الممارسات في الجمعية الأمريكية لعلم النفس ورئيسة قسم الممارسات في الجمعية الأمريكية لعلم النفس، بالإضافة إلى ذلك، تقدم بعض التطبيقات معلومات عبر روبوتات المحادثة بدلاً من الدعم المباشر من معالج مرخص، ذلك وفقاً لمجلة womenshealth.

تصبح الأمور أكثر تعقيدًا مع دعاوى قضائية ضد بعض التطبيقات بسبب وصفها المفرط للأدوية أو مشاركتها بيانات المستخدمين مع أطراف ثالثة، مما يجعلها خيارًا يثير التساؤلات.

هذا لا يعني أن جميع التطبيقات غير موثوقة، ولكن يقع على عاتق المستخدم إجراء بحث إضافي، كما تقول ناتاليا ماكرينيكولا، الحاصلة على الدكتوراه في علم النفس الإكلينيكي والباحثة في كلية الطب بجامعة هارفارد.

اقرأ ايضا|بالفيديو.. طبيب إلكتروني لعلاج الاكتئاب

كيف تختار التطبيق المناسب؟

تم إنشاء قاعدة بيانات mindapps.org بواسطة فريق الطب النفسي الرقمي في جامعة هارفارد لتقييم التطبيقات بناءً على الجودة والأمان، بالتعاون مع نموذج تقييم التطبيقات الخاص بالجمعية الأمريكية للطب النفسي. الهدف من هذه القاعدة هو مساعدتك في العثور على تطبيقات تحتوي على المزايا التي تحتاجها، مثل توفير معالج نفسي مباشر أو ضمان مستوى عالٍ من الخصوصية.

الجوانب المالية والتحديات الأخلاقية

رغم أن التطبيقات غالبًا تقدم حلولًا بأسعار معقولة، إلا أنها تدفع أجورًا منخفضة للمعالجين، مما قد يؤثر على جهدهم، ومع ذلك، ترى ماكرينيكولا أن معظم المعالجين يلتزمون بأخلاقيات المهنة ويعملون وفقًا لقدراتهم.

نصائح لاستخدام تطبيقات العلاج بفعالية

1. تأكد من أن التطبيق يوفر خيار التحدث إلى معالج بشري مرخص.

2. استخدم التطبيقات لاكتشاف المعالجين فقط إذا كنت متشككًا بشأن العلاج الافتراضي.

3. استثمر وقتك في العملية العلاجية بممارسة التغييرات التي تتعلمها في حياتك اليومية، حيث يحدث التحسن تدريجيًا.

 إذا شعرت أن المعالج الذي وفره التطبيق ليس مناسبًا لك، لا تتردد في الانتقال إلى معالج آخر، يمكنك الاطلاع على دليلنا حول الطريقة الصحيحة لإنهاء العلاقة مع معالجك النفسي.